广场舞王苏科猝死,这类人群就不要剧烈

据北京晚报消息，11月8日，久负盛名的北京紫竹舞蹈队老师苏科在龙潭公园教学员跳舞时不幸因心源性猝死离世，享年才61岁。苏科的不幸逝世，众多舞友、粉丝纷纷表示悼念和惋惜，同时也有不少网友开始对广场舞锻炼安全性产生疑惑：苏科老师是在跳广场舞的过程中突发心源性猝死，广场舞锻炼强度适合所有人吗？苏科领舞高血压随意停药或成猝死“伏笔”痴迷广场舞的苏科今年3月曾突发脑梗死，5月苏科被诊断为心悸、心房颤动。直至11月8日发生猝死。其中的关键性疾病，就是房颤。其实早在年苏科就查出原发性高血压，在吃药控制一年多之后，医生检查后认为控制得很好，不必再吃药，他就按医嘱停了降压药。但以目前的医学水平，原发性高血压无法根治，只能通过保持规律服药控制血压，不能轻易停药。不清楚那个“医生”为什么会让苏科停药，这个停药的“医嘱”很可能会使血压重新升高，是导致后来房颤、脑梗塞、猝死的“伏笔”。苏科患脑梗死后拍的片子被忽视的健康问题“舞王”苏科发生猝死最大问题，是他对疾病的不了解与忽视。其中最重要的就是忽略血压管理，如果出现高血压后不加以控制，即使感觉不到症状，也会对身体造成伤害。大约10年，就会出现心、脑、肾、眼、血管等器官的并发症，这些疾病一旦发生，就极难逆转。他还忽视了自我健康管理。虽然跳广场舞是个健康的好习惯，但苏科以前曾被诊断患有高血压、心悸、心房颤动和脑梗死后并没有重视，更没有进行很好的休息和积极的治疗，而是继续热衷奔波于广场舞的训练和教学上，由此延误了医疗的宝贵时机，有时一天要跳几场，长年累积，他的身体肯定非常疲惫。过度劳累、情绪过度兴奋、受凉、感染、饮酒、吸烟等因素容易诱发快速房颤，导致意外危险的发生。苏科忽视的健康问题，其实也是我们容易忽视的问题。图片来源网络还有另一个问题，就是当时周围人对心肺复苏等急救手段的陌生。我们都知道，面对突然倒地的心脏骤停患者，在判断其无反应，没有呼吸或出现濒死样喘息，需要立即对其实施心肺复苏，有条件的情况下还要结合AED的使用，才有可能真正把生命从死神手中抢回来。但当时并没有人懂得这样做，等救护车到达时，已经错过了黄金抢救时间。图片来源生命链哪些人不能跳广场舞？

高血压和心脑血管疾病患者不宜做过于激烈的运动，否则容易导致血压突然升高，有诱发心脑血管意外的风险。

糖尿病患者的单次运动量不宜过大，要把握好运动时间和剧烈程度，否则容易诱发低血糖。如在广场舞运动中出现心慌、气急、出冷汗、脸色发白等情况，意味着运动过度，要警惕运动过程中受伤。

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广场舞有很多肢体扭转动作，有的动作对身体有“挑战性”，跳的时候若上下肢控制不当，容易造成关节囊撕裂和关节内韧带、半月板等损伤，特别是有膝关节、髋关节、肩关节疾病的患者尤其要提高警惕。

锻炼量力而行牢记健康第一

广场舞虽开心，但一定要量力而为，身体如不适合就不要勉强，牢记健康第一！同时也希望大家多学习一些医学常识和急救技能，保护自己的健康，在危急时刻懂得科学施救。不要用自己的生命，为他人做健康提醒。一定要记得，把疾病扼杀在“未病”之时，才是最好的治疗。

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