广场舞的功能
与人交流 老年人最大的敌人是孤独。一些人退休后闲居在家，会感到苦闷、孤独、空虚……难以适应。参加广场舞活动，可以扩大交际圈，结交新朋友，和舞友交流思想，丰富生活，增添生活乐趣，拓展生活空间，从而也就提高了心理健康的水平。很多老年人都表示参加广场舞后觉得又回归了社会，走进了人群，生活更有意思了。一个由美国、芬兰和瑞典等国组成的联合科研小组调研结果显示：人们参加跳舞运动，能在较短时间内提高社会活动的活跃度，有望降低重病的发生率和死亡率。
完善性格 广场舞的群体属性能帮助一些老年人克服内在的羞涩与胆怯，变得更加开朗。其实，人的天性里就有随着音乐起舞的特质，只不过很多人长大后会因为在意外界的评价，而压抑自己肢体交流的欲望，不会无拘无束地随着音乐起舞。广场舞群学、群跳的形式能够很好地帮助老年人克服羞怯，从而也让他们更开朗起来。
当然，广场舞活动也要因人而异。由于人的体质有差别，跳广场舞要量力而为，掌握好运?恿俊６?天寒冷，老年人跳舞应以身上发热或微微出汗为宜；夏天虽然炎热，老年人也需控制以免出汗太多。跳广场舞不可太累，跳一两支曲子，应该休息一会儿。快速舞不可跳得太多，免得气喘吁吁，应做到快慢搭配，不疲劳为好。高血压、冠心病患者不宜跳广场舞，以免因情绪激动或过于劳累诱发心绞痛、心肌梗死与中风等。胃下垂、脱肛、肾下垂、糖尿病患者也不宜参加广场舞。
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