紧急大妈跳广场舞猝死如果这些事你还不
现在为了增加老年人的娱乐生活，广场舞大行其道，特别受中老年人的喜爱。跳舞既不像跑步那样的单调，也不想爬山那样要求体力，并且跳舞本来就是女性的一种天性，同时跳舞还可以展示自己美的一面，认识更多的朋友。
很多广场舞跳的很好的大妈们还经常组队去参加各种演出，让自己的晚年也绽放出光彩。跳舞也让自己的业余生活更加的丰富，心情更加的愉悦，所以，受到中老年女性的青睐。
这种运动本来也是强身健体的，但是如果运用的不恰当也会伤害健康。这里就有两个鲜活的例子，以后千万不要再让这种悲惨的事情发生在我们身边了！
39岁妈妈跳广场舞时猝死扔下了年仅5岁的孩子泉州市39岁的陈某明是领舞，3月31日晚上，她去社区某宫庙跳了一曲广场舞，竟然会晕倒在台上。一起跳舞的同伴赶紧上前，掐她人中，没反应，给她喂水，喝不下去。约20分钟后，医院时，她已没了生命体征。陈某明留下两个孩子和一对老人，最小的孩子仅5岁，老人都已年过八十。
39岁妈妈跳广场舞时猝死扔下了年仅5岁的孩子
泉州市39岁的陈某明是领舞，3月31日晚上，她去社区某宫庙跳了一曲广场舞，竟然会晕倒在台上。一起跳舞的同伴赶紧上前，掐她人中，没反应，给她喂水，喝不下去。约20分钟后，医院时，她已没了生命体征。陈某明留下两个孩子和一对老人，最小的孩子仅5岁，老人都已年过八十。
老太跳广场舞猝死疑为天冷诱发心血管病所致年12月，某天傍晚6点左右，一名70岁左右的老太太在余姚市富巷社区里面的公园跳佳木斯操时，突然倒地晕厥。尽管医务人员第一时间赶到，全力抢救，老人最终还是没能醒过来。导致杜老太太最终死亡的原因还不清楚，但是街坊们都猜测，有可能是天气比较冷，老人平时又不怎么运动，很有可能一时间身体适应不了，诱发一些心血管疾病。
老太跳广场舞猝死疑为天冷诱发心血管病所致
年12月，某天傍晚6点左右，一名70岁左右的老太太在余姚市富巷社区里面的公园跳佳木斯操时，突然倒地晕厥。尽管医务人员第一时间赶到，全力抢救，老人最终还是没能醒过来。导致杜老太太最终死亡的原因还不清楚，但是街坊们都猜测，有可能是天气比较冷，老人平时又不怎么运动，很有可能一时间身体适应不了，诱发一些心血管疾病。
网上此类的案例数不胜数。今年50多岁的钱女士家住新区，身体微胖的她平时很喜欢跳佳木斯广场舞，经常不吃晚饭就去跳。有一天钱女士觉得不舒服就去看医生，医生告诉钱女士说她的血压太低，去跳广场舞或者其它健身运动不但不会强身健体，还会出危险。
从此可以看出，虽然跳舞是一项非常好的运动，但是再好的运动也要掌握度和正确的方法，否则不是对健康有帮助而是伤害健康。
讲规律“讲规律”对锻炼非常重要，任何人都应该有规律性的进行锻炼，至少每周3次，要坚持，这样才能使锻炼达到最佳的效果。越早锻炼并不好很多人都有误区，认为一大清早出门锻炼是最佳时间，其实恰恰相反。特别是到了现在的深冬季节，过早的晨练，会让处于生理功能低潮的人体容易受到寒冷空气刺激，从而引发心脑血管疾玻提醒：锻炼的时间不宜过早，最好是安排在早上七点到九点这个时间段。天气寒冷，出门还要注意保暖。天天锻炼有害无益有一部分朋友已经养成了每天早上跳舞的习惯，其实这并不科学。晨练其实也要视个人的情况而定，不要为了锻炼而去锻炼。如果身体感到不适，比如感冒了，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该立刻避免运动。一些肾功能不好、贫血和肝脏有问题的朋友，最好不要做剧烈的运动，一周抽出4-5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一到两天，使身体得到缓冲。
“讲规律”对锻炼非常重要，任何人都应该有规律性的进行锻炼，至少每周3次，要坚持，这样才能使锻炼达到最佳的效果。
越早锻炼并不好
很多人都有误区，认为一大清早出门锻炼是最佳时间，其实恰恰相反。特别是到了现在的深冬季节，过早的晨练，会让处于生理功能低潮的人体容易受到寒冷空气刺激，从而引发心脑血管疾玻提醒：锻炼的时间不宜过早，最好是安排在早上七点到九点这个时间段。天气寒冷，出门还要注意保暖。
天天锻炼有害无益
有一部分朋友已经养成了每天早上跳舞的习惯，其实这并不科学。晨练其实也要视个人的情况而定，不要为了锻炼而去锻炼。如果身体感到不适，比如感冒了，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该立刻避免运动。一些肾功能不好、贫血和肝脏有问题的朋友，最好不要做剧烈的运动，一周抽出4-5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一到两天，使身体得到缓冲。
也许这些小常识您觉得无关紧要，但当真正的危险发生在您身边时，就已经晚了！亲爱的朋友，这些注意事项您一定要牢记，赶紧告诉身边的人吧，或许她也正需要！
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