老人跳广场舞的好处有哪些

中老年人不要酒后跳舞：酒中的酒精对大脑的刺激很大，饮用后会使心跳的速度加快、血管扩张，如果酒后跳舞的话很容易诱发心绞痛及脑血管疾病。

中老年人不要带病跳舞：如果带病跳舞，对于患有心血管疾病的患者来说，很容易引起血压上升的现象，另外带病跳舞还会导致病情加重。

为什么广场舞越来越流行。第一，广场舞学起来简单便捷，照葫芦画瓢即可；经济上可普及性高，因为几乎不用花钱；内容健康，老少咸宜；跳舞氛围宽松，跳错也没事，舞者随性，来去自由。第二，常跳广场舞可以改变我们身体的各个器官。2、使身体灵活协调

老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进血液循环，提高抵抗力，降低疾病复发的概率。

、可以保护心血管

长期坚持跳舞能增强心脏的承受能力，对心脏病、高血压和通风等疾病有一定的预防作用，还能避免老年抑郁症和老年痴呆的出现，对心血管有保护作用。

4、使老人心情愉悦

跳舞能舒缓人的情绪，通常跳舞的人会注意怎么跳舞更加好看，慢慢的会注意到自己的穿着打扮，人漂亮了也会更有自信，心情就会变得更好，所以老年人应该经常跳广场舞，既打发时间又利于身心健康。

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