舞者心语跳广场舞的好处这么多，也要

傍晚5点多，夜色已经降临，公园小广场上，一群活力四射的中老年人已经载歌载舞起来，就连路人都忍不住合上手机，频频侧目！

他们穿着专业的广舞鞋，和宽松舒适的衣服，跟着欢快的节奏不停的摇摆，满脸都是自信和快乐！

能吸引这么多人自发加入，跳广场舞的好处究竟是什么？

1瘦身

不少跳广场舞的人，都说自己瘦了许多，这对于大批既想玩又想减肥的人而言，是个不小的诱惑。

2提升气质

你不用去健身房，不用办卡，就有热心的舞伴来带你，在跳舞的过程中，你的身段和气质都会发生显而易见的变化！

3增强心肺功能

往往体弱多病的人心肺功能都不咋地，跳广场舞，可以促进血液循环，增强心肺功能，这一点是绝大的好处。

4强身健体

身体老得快？身上虚胖？骨头疏松？腰酸背疼？肢体僵硬？经常崴脚？不要说了，没有什么是几场广场舞解决不了的。

5缓解失眠

觉少，晚上老是睡不着？白天跳一场，晚上跳一场，看看你能睡多香！

6掌握新技能

好玩、有趣、开心、刺激，让你轻松掌握一门新技能，还毕生受用！

7放松心情

心情不佳的时候来跳一跳，全身心都会集中到舞乐之中，能尽可能的释放出心里的不快和郁闷，对身体和心理是个双重优化。

8结识新朋友

在广场舞队里，大家一起家长里短，交个合拍的新朋友，多点陪伴，生活会更丰富。

9精神追求

没人能日复一日的坐在电视机前看全天的肥皂剧，也没人想整天呆在家里做家务，谁都会有感觉孤独的那一刻，广场舞的出现，满足了一大批人的共同渴望。

跳广场舞，都需要注意什么？

1跳舞时间

早上在家吃过饭，饭后一小时再出门跳舞；

晚上10:00之前尽可能早点回家吧，很多小区都快落锁了。

雾霾天就不要出去跳舞了，对身体百害而无一利！

2舞蹈场地

选择离家比较近的广场和公园舞队，对周边环境更熟悉，而且更容易结交到附近住的朋友，练习也方便。

3音乐控制

广场舞音乐控制在有跳舞氛围就行，尤其是早晚时间，在不打扰周边住户的情况下，尽情的嗨翻吧！

4服装要求

如果你是专业的舞队，当然会有自己专门的舞服；

如果你只是跟大家一起跳舞玩一玩，那就尽量穿的宽松点，带件厚外套，跳舞结束赶紧穿上，以防出汗时吹风感冒了。

5一双专业的广舞鞋

一双专业的广舞鞋作用可比普通的鞋子大的多，能轻松应对舞蹈过程中出现的各种复杂动作，保护腿脚不受伤、长时间跳舞不累脚！

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