今日小知识夏季跳广场舞的注意事项
1.夏季跳广场要备好水壶，及时补充水分和盐分，可以选择喝一些运动型饮料。
2.夏季天气燥热，避免大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰以防跌伤，造成关节、肌肉损伤。
3.跳舞后不要立即脱衣解暑，以防感冒并引发其他疾病，身体会自发调节恢复。
4.中午午睡1--2小时，使体力和精神保持充沛，选择清晨或傍晚练舞，避免中暑。
5.夏季天气炎热，减少练习幅度过大的广场舞，建议选择节拍小于步的舞蹈，如健身舞、现代舞、扇子舞等。
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