威海阵雨过后温度回升，冷冷热热，还到了一
今早威海阴雨蒙蒙
还冷嗖嗖的
气温在19-25℃
你出门换长袖了吗？
你盖被子了吗？
不急不急
有没有注意到，明后天威海温度回到27℃—29℃
短袖还能再穿几天。
原来这雨还没完
今天有雨
周日还有雨
这一下雨，无花果还能吃吗？
这一下雨，周末又不能嘚瑟了！
明天，我们将迎来二十四节气中的
白露
白露后该注意什么？
白露节气一过，岛城的昼夜温差逐渐加大，弱冷空气也会活跃起来。老话说“白露勿露身”，白露过后穿衣服不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。
如果感觉早晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，这种现象就是人们常说的“秋燥”。此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。经过盛夏的“昼长夜短”后，很多人还会出现秋乏，需要及时改变晚睡习惯。
威海何时入秋？
气象学上对于入秋的定义，是连续5天日均气温稳定在22℃以下。看来还得过一段时间，威海可能就真正迎来“秋姑娘”了。
总结一下威海近期天气特点：
降雨过后温度回升
昼夜温差大
周末还有雨
秋季养生白露怎么养生？缓解秋燥1喝蜂蜜水秋天干燥，应坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，不妨在水里加点儿蜂蜜，制成有淡淡甜味的蜂蜜饮料，缓解口腔和咽喉黏膜的干渴感的效果更好。
蜂蜜中的果糖非常丰富，可以让水分有更多的时间来滋润口腔、喉咙以及消化道粘膜，让水分留在身体当中。
2蔬果选含糖量高的除了蜂蜜中具有吸湿性的果糖含量丰富之外，有些蔬果中果糖也较高，例如梨、葡萄、苹果、枇杷、香蕉、柿子、猕猴桃等，另外南瓜等个别蔬菜果糖也不少。
当然，也可以将雪梨、苹果、南瓜等切块切丁做到粥里一起吃，缓解干燥效果也很好。
3植物胶质独特功效有很多食物煮后呈现体积膨胀、口感粘稠的状态，这样的食物大都含有植物胶质。例如谷类中的皂角米、燕麦等在煮后体积膨大数倍化，这些黏糊糊的汤羹可以让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。
木耳、银耳等也含有丰富可溶性植物胶质，传统的喝银耳羹来滋润身体的做法是值得推荐的；还有藻类中的海带、裙带菜，水果中的山楂，都值得多吃。
4补充维生素A，黄绿蔬菜天天见维生素A有利于维持呼吸道粘膜上皮细胞的完整性，维A缺乏不仅会导致粘膜所分泌的黏液和皮脂减少，让人干燥，同时还会影响纤毛的摆动从而致使免疫力降低，引发细菌感染，也可能导致嗓子喉咙不适。
维生素A在动物性食物中主要集中于“肝脏、蛋黄（尤其是鹅蛋黄）”。
在植物性食物中，深绿色与橙黄色的蔬菜中较丰富，例如胡萝卜、枸杞、深色绿叶蔬菜（西兰花、菠菜、芥蓝、芥菜）等，建议深绿色、深黄色蔬菜最好每天都要吃。
5干货少吃，吃后及时补水经过干制的坚果、果干等食物，在制作的过程中水分被大部分去掉，导致这些食物本身就有强烈的吸收水分的“欲望”，一旦吃多了就会感觉口舌被腌制一样的干涩不适。所以干燥季节这类食物少吃，且吃后要及时补充水分。
6少盐少辣太多含盐高的食物吃进去，会有额外吸收体内水分的作用。
另外，辣椒这类的刺激性食物会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加导致人体水分散发。在湿冷地区生活的人，吃辣椒是非常合适的，不过干燥的地方，如果吃太多就会让身体不舒服了，包括喉咽干燥上火等。
补秋膘之外，大家也要注意适度运动，秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、健身操、广场舞、羽毛球等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。虽然这一季节比较适合户外运动，但选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。
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