广场舞跳出的病，如何正确跳广场舞有讲究
说起广场舞，那可是已经风靡了好几年了，很多大爷大妈几乎每天都要跳上一阵，在大多数老年人眼里，广场舞的确能起到强身健体的锻炼作用，但是，如果把握不好度，跳广场舞也可能会引发很多疾病啊！
今天的都市大医生，我们请到了河南中医院治未病科主治医师，段枫阳，让她给我们讲讲广场舞究竟该怎么跳
节目开始不久，几位“大妈大爷”就忍不住，开始在现场跳起了广场舞，那叫一个激情四射啊，拿着扇子跳的不亦乐乎
不过，没跳几分钟，我们“欧大爷”就因为心脏不适，倒在了地上，段老师马上就指出，在冬季跳广场舞最容易引发的就是心脑血管疾病，欧大爷应该是发生了心梗！虽然这是现场表演出来的，但是现实生活中跳广场舞造成血压升高，导致心脏疾病的老年人可不在少数！
段老师说，跳广场舞时间一定不能过长，每天控制在一小时之内为最佳，隔15分钟可以休息一下，另外，跳广场舞的音乐也要以舒缓为主，太过激烈的节奏并不适合老年人。跳广场舞的最好状态应该是跳到微微出汗，而不要觉得满身是汗就是好，那样往往会因为冷热交替，容易发生心血管意外！
第二种跳广场舞易引发的疾病您一定想不到，那就是
肠胃疾病
很多人在刚刚吃过晚饭后就迫不及待的加入广场舞的队伍，这对肠胃是非常不好的，长期这样有可能会造成胃下垂，慢性胃炎，胃痉挛等一系列损害健康的后果。因此，最好是在饭后一个半小时之后再去跳广场舞，这个时候肠胃已经把该吸收的都吸收差不多了，可以活动一下了。
下面来说说跳广场舞最容易引发的一种疾病——关节炎，据资料显示，在所有关节炎患者中，有3成患者都是因为跳广场舞引起的！老年人的关节本来就脆弱，再加上每天高强度，长时间的跳舞，就会对膝关节，肩关节等造成进一步磨损，因此，专家建议，幅度大的动作不要做，穿鞋最好穿软底运动鞋，这样会对关节起到缓冲作用，减缓关节的磨损。
此外，段老师还建议，有一些人尽量避免跳广场舞，可以用其他运动来代替：
糖尿病患者运动量不宜过大，若在运动中出现心慌、气急、出冷汗、脸色发白等情况，说明运动量过大了，很容易诱发低血糖。糖尿病患者的微循环系统较差，一旦遇上外伤，很难愈合。推荐的运动项目有慢走、游泳。
刚刚做完手术的病患适宜卧床静养，尽量不要跳太热闹的广场舞。手术后的患者要根据自身状况，来判断跳广场舞的限制。如恢复良好，可循序渐进、量力而行，要保证跳广场舞不会产生不适。之后可按照身体机能的变化，慢慢增加运动时间，增强动作难度。
现在广场舞中有不少强度大的动作，特别是一些节奏感强的曲子。另外，因为场地有限，有些动作使下肢保持原地站立时间较长。长时间站立不动，容易血液蓄积下肢，在日积月累的情况下，静脉瓣膜就会闭合不全，通俗来讲就像双手之间有了1厘米的空隙，血液回流不畅，静脉压力增高，造成下肢静脉曲张。
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