广场舞对身体好这些伤害不能忽略中国教育

广场舞对身体的伤害

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在公园和广场中，经常能够看见在携带音响，在几个领舞的带领下跳舞运动的老人们，这样的行为被称为“跳广场舞”。大多数人对于广场舞的认识不过是一群退休的大爷大妈们聚集在一起走走跳跳，权当他们的消遣方式罢了。

近些年由于广场舞引起的纠纷不少，许多被高分贝音响支配的住户与广场舞人群的矛盾也在不断升级，双方总是各说各有理，最终也争执不下什么对错来。

跳广场舞的人群将此当作锻炼身体、放松心情的方式，认为年轻人应该理解他们这种有益身体的行为，但事实却并不是这样。

众所周知，运动是锻炼身体最直接、最有效的方式，但是不正确的运动只会危害身体。广场舞的活动时间一般从晚上六点至九点，而广场舞的成员大多都是六七十岁的大爷大妈们，长时间不休息的运动会对他们的关节造成损害，诱发一些潜在的关节疾病。

正常的运动时间以一个小时为佳，这样不光能达到运动锻炼的目的，还避免了过度运动带来的伤害。

其次，广场舞中还有不少大幅度动作，而在节奏感强且音乐过快的曲目中，舞蹈姿势的改变也是极快。加之场地有限，跳广场舞的大爷大妈们需要长时间站立，血液向下肢流动，组织血液回流的静脉瓣膜会闭合不全，长此以往有导致下肢静脉曲张的危险。

广场舞的音响通常都会开到最大音量，以保证现场的每一个人都能跟着音乐的节奏起舞。长时间处在嘈杂的环境中会对人的听力造成伤害，并且容易引起焦躁情绪。另外，节奏感强的音乐还会影响心脏的跳动节奏，对于心脏不好的人来说极为不利。

不可否认广场舞是一项老少皆宜的很好的健身运动，能够在一定程度上降低高血压及其并发症的发生风险，并且起到健脑、预防老年痴呆的作用，但长时间地跳广场舞会使老年人的身体负担过重，引发不少潜在性疾病。因此对于跳广场舞这件事，应该在适度且不打扰居民的情况下进行。

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