广场舞怎样跳最健康応子老师这几招独家跳

广场舞怎样跳最健康？

応子老师今天为大家分享几招实用的跳舞秘诀

让你在享受跳舞的过程中，能达到最好的锻炼效果。

喜欢跳舞的朋友们可以收藏起来哦！

1.选择宽松的服装，穿一双舒适的鞋子。

2.年纪大的人容易受伤，跳舞之前先热身。

3.从舒缓、低难度的舞蹈开始。

4.选择自己喜欢的音乐。

5.合理把控锻炼的时间。

6.及时补充水和钙质。

7.户外广场舞要选择合适的天气。

8.处理好和舞伴的关系。

9.处理好跳舞与家庭的关系。

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