鬼步舞的这些小知识,你都知道吗

现在好多广场都有跳鬼步舞的，这几年发展迅速，人们通过手机，电脑学习鬼步舞，那么关于鬼步舞的这些小知识你都知道吗？

一跳鬼步舞能锻炼身体，增强人体的抵抗力。鬼步舞跳上一曲下来也就几分钟，却出了一身汗，有助排毒，增强了肺活量，增强脚的弹跳能力。

二:鬼步舞起源。鬼步舞起源于澳大利亚墨尔本，是20世纪八十年代，源自于锐舞派对的一种舞步，基本动作是一个快速切换，流畅完成的两步动

作，适合各种电子音乐。动作简洁，快速有力，节奏感强，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演。

三刚学跳的时候，应先做一些热身动作，活动一下，把身体关节韧带拉伸开，避免韧带损伤。

四练习时间不宜太久。刚开始学，练的时间不宜过久，这样肌肉会酸痛，几天后会好点。刚开始学跳，不要着急，要有耐心，一遍一遍慢慢练，熟练后可以快一点，跟上音乐节奏就可以了。坚持跳上一段时间就会了。

好了，以上是我个人的看法，这些小知识，你学到了吗？

下一篇文章：没有了