你为什么要健身坚持健身,可以收获什么好处
越来越多的人加入到健身的队伍中来，意味着越来越多的人知道了健身的好处，而不是盲目地排斥健身。
那么，你为什么要健身？健身与不健身是两种不同的人生。坚持健身，你会收获什么？我们一起来看看：
1、坚持健身的人，身材会更好。健身锻炼可以消耗多余卡路里，促进体脂率下降，让你告别肥胖，保持一副好身材。坚持撸铁训练的人还能练出肌肉线条，提高自身的魅力指数。
3、坚持健身的人，抗压力会提升。健身的时候身体会分泌多巴胺，制造愉悦因子，让你驱散负面情绪，心情变得乐观起来，抗压力会大于一般人。
想要健身，不一定要去健身房才能进行锻炼，我们在家可以选择自重训练、购买哑铃进行负重训练，户外可以选择跑步、打球、广场舞等运动。
健身也需要选对方法跟项目，不能盲目训练，比如：模式健身大神的训练，去健身房攀比信息大负重训练，这就容易导致身体受伤，无法练出好身材。
而身材肥胖的人，可以从有氧运动入手，从低强度开始，慢慢提升训练强度，这样可以有效提升运动能力，每天坚持40-60分钟，这样可以提高卡路里消耗，抑制脂肪堆积。
你只需要一瑜伽垫，在家也可以进行锻炼。同时你不需要一次就循环几次，只需每次进行10分钟，利用琐碎时间，有空就锻炼，可以在孩子睡觉时，看书的空闲，看电视的时候。
这套「跳绳10分钟运动法」最大优点是：高效率、低难度、省时间、易坚持。
有数据显示跳绳10分钟消耗的卡路里约等于慢跑30分钟，被称为全身都能得到锻炼的运动，而且老少皆宜，跳着跳着你就会发现，你的身材苗条了许多。
跳绳的好处：
（不过记得要空腹，最好在起床后进行）
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊倒自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外自由切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得更简单。
另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏幕上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
绳球搭载可拆卸负重铁块，强化塑形，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~
使用顺畅不卡壳，质量有保障
15颗精钢滚珠轴承，°超静音高速旋转，顺畅不卡壳，跳绳不停顿。
人体工程学的防滑手柄设计，钻石纹手柄，握感很舒服。
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟后冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
这个最近很热门的四招"空气跳绳"，推荐给大家：
1.开合跳
2.抬腿跳
3.前后交叉跳
4.前后并步跳
天气逐步温暖起来，夏天马上就要到了，再不减肥就来不及！
每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！
为了健康与瘦身，跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！
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