别跳广场舞啦这支健骨操帮你轻松预防

想要预防骨质疏松，不仅要正确补钙，适量的运动也是非常必要的！下面呢，由协和美女护士长，来教大家一段风靡全国的“健骨操”，赶紧学起来吧~医院骨科护士长王慧文王护士长说：“健骨操”，通过强化髋部、脊柱等骨质疏松性骨折多发部位的骨骼耐受性，预防骨质疏松，降低摔倒发生骨折的风险。简单又有效哟~02:02这套健骨操——《BoneBoneBone》，是运动专家们根据骨骼与运动关系探索出来的一套骨骼操，由国家卫计委和中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会联合向全国推广！小贴士：大家在做“健骨操”的时候，别忘记换上舒适的衣服和防滑的球鞋，在宽敞、平整、干燥的地面进行该运动，预防跌倒。别再跳广场舞啦~“健骨操”练起来，锻炼骨骼，预防骨质疏松！本文来源：荆楚大医生版权声明：本期编辑：

这一切终将过去

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