宅家也爱做运动带上宝贝一起玩宅家亲子游

在浙江省新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作第十一场新闻发布会上，省教育厅宣布：决定我省大中小学（幼儿园）2月底前不开学。天性活泼爱动的小朋友，不能去学校更不能出门玩耍，很多家长会怕孩子们长期宅家里被“憋坏”，快带上家里的宝贝跟随视频一起动起来，趣味健康又有爱，不怕孩子被“憋坏”！如果您不知道该做什么运动，也别着急，本期浙江省幼儿体育协会推荐了宅家亲子游戏教学视频，浙江省广场舞排舞协会推荐了室内健身操教学视频。让您“宅”家也爱做运动！PS:“宅”家运动时，任何引起自己身体不适的动作，不要强忍不适去练习，每个人身体状况不同，适合大众的并不一定适合每一个人。教学一：宅家亲子游戏动作一：拾豆豆，亲子平衡，下肢力量训练。每个方向各拾10个豆豆。动作二：不倒翁，家长的下肢练习，孩子的核心训练。前后左右方向各5-8次。动作三：举高高，家长的上肢手臂练习，孩子的上肢悬吊握力与腹肌训练5-8次，上举停5秒。教学二：室内健身操由浙江科技学院杨榕斌副教授示范的室内健身操，不仅时尚有趣简单易学，还能有效地改善体质、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操……点击视频跳起来，一起宅家锻炼，健康抗疫吧！

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