中老年患者的死亡率高达30,抑郁症正在

随着年纪上涨，糖尿病，脂肪肝，老年痴呆等各种毛病也接踵而来。近年来，还有一种可怕的精神疾病逐渐被大家重视起来—抑郁症。

和大众的认知不同，并不是每个中老年人都能拥有退休后的快乐。据了解，每十位老人中就可能有三例出现抑郁倾向。

4月20日，襄阳一名长者在路边割腕自杀，躺在地上浑身是血的样子让人不寒而栗。

附近的热心居民发现情况后，冲上前阻止其自残行为，并拨打，寻求帮助，才将其救下。据悉，伤者今年60岁，因间质性肺炎长期难以治愈，而患上抑郁症，曾多次试图自杀。抑郁症正在成为仅此于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。目前，70-74岁的女性，是我国抑郁症患病率最高的群体，预测显示到年抑郁将成为全球老年人群第二大致残原因。抑郁症对患者的身心都造成了极大的负担。全球每年，因抑郁症自杀死亡人数至少万人。其中，中国抑郁症患者人数已经高达万，在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例高达10%-15%，而老年抑郁症患者的死亡率竟高达30%！虽然老年抑郁发病率很高，但能够识别出抑郁症状，并行动起来寻求帮助的老年抑郁患者少之又少。

那么老年抑郁症都有什么临床征召呢？

常常感到悲伤，有时变得敏感多疑

出现对现实的、无助感，常常感觉很疲倦、精力不足

出现入睡困难、失眠、多梦等睡眠问题

白天感到困倦，哈欠连天

步态及行动变得迟缓，对别人说的话反应比较迟钝

有时还会出现心慌、气短、腹胀、头晕、头痛、便秘等躯体症状

如果出现三条或以上的症状，那就得警惕了！

专家指出，预防抑郁症要注意饮食营养均衡，规律作息，最重要的是：保持良好的心态，积极参加社交娱乐活动。

然而无奈的是，老年人的社交圈子窄，交流互动机会少这些问题摆在眼前。

那么中老年人要如何正确的在互联网社交？

从而预防抑郁症呢？也许他们能给到你答案。

”原创的舞蹈收获点赞喜欢给我带来了成就感和满足感“

阳光江西大湖广场舞酷狗ID:自退休以来，王阿姨就开始加入了广场舞的队伍，至今已有五年之久了。从一开始的手忙脚乱，慢慢的她成为团队的领舞。融合了自己多年经验，王阿姨开始自己编舞”音乐一响，感觉来了，就摇摆起来，也不要特意去安排什么动作“听着旋律，想着歌词，晃脑袋，她脸上的表情多变，眉毛挤着又松开。脚上的动作也踩在每一个节拍上。在舞友的鼓励下，王阿姨开始在网上发布跳舞的视频”一开始只有简单的拍摄，后来慢慢摸索着也开始可以做一些简单的特效和片头了，其实也没有想象中的那么难。“随着王阿姨发布的内容增多，她也渐渐的收获了一些网友的

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