跳广场舞蹈有哪些好处你们知道吗
现在老年人的闲时生活就是约上几个好朋友去广场上又或是公园里，跳一跳广场舞，这也是他们平时的一种休闲娱乐的方式啊！negative养成这样的习惯真的是很好的，经常锻炼锻炼，身体也会变得更加强壮了！
虽然很多人都很喜欢跳广场舞，但是呢，他们对于广场舞的认知还是不够的，接下来就让小编来说一下跳广场舞的好处吧~
01跳广场舞的好处之一：有美容的效果
大家一想到广场舞就能一下子想到“大妈”这个称号了，只要说到了广场舞，就觉得这是大妈们的一项娱乐休闲活动，殊不知很多的男性也会跳广场舞，和自己的老伴一起跳，美滋滋的！在跳广场舞的时候出汗多了，皮肤会变得更加好的，在跳的同时促进了身体的血液循环，有利于加快身体的新陈代谢，时间久了之后原来松弛的皮肤也会变得紧致起来，脸也会变得更加有光泽了，小脸蛋白里透红的。
02跳广场舞的好处之二：促进大脑的运转
在练习跳广场舞的时候会有很多的动作，当你在跳的时候就会开动自己的电脑开始高效率地记忆那些舞蹈动作，在这个过程中呢，就促进了大脑的运转，就像是很多老年人也喜欢打麻将是一样，只不过跳广场舞一项肢体上的运动，这样的运动对老人的身体更加有好处，在跳舞的时候通过记忆舞蹈动作的方法来减缓大脑记忆力的衰退，从而增强了大脑的运转，也会让自己变得更加年轻！
03跳广场舞的好处之三：预防骨质疏松
很多人会有疑问，觉得跳广场舞也算是一项大运动了吧，那会不会对老人的骨骼有所损伤呢？恰恰相反，这反而有利于促进老人骨骼的发展，有一部分的舞蹈动作也是具有一定的难度的，这就让帮助老人们舒展他们的筋骨，使得身体变得柔软一些了，就降低了老人们受伤的概率了，在一方面也可以减少他们的腰酸背痛情况！
—END—最后送上小编的温馨提醒，在动作幅度偏大的时候到注意自己的身体，要选择适合自己体质的广场舞，在跳之前记得要做好热身的运动，跳20分钟就可以中途休息一下，缓一缓觉得差不多可以了，就可以继续跳了！
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