跳广场舞对身体竟然有100种好处，你知

广场舞是时下非常流行的休闲项目，特别适合中老年群体，而且跳广场舞竟有种好处，您都知道有哪些吗？

　1．跳广场舞健美

在美妙悦耳的音乐旋律中，舞者把自身的激情倾注于舞蹈，舞姿优美动人，引人入胜。经常跳广场舞是一项很好的形体练习，它能提高人体的协调能力，唤醒身体的各个部位的肌肉群以达到健美的效果。

2．跳广场舞健心从心理学的角度来剖析，在翩翩起舞的过程中，其注意力都集中在赏识优雅的舞曲音乐，并跟着节奏将内心激情抒发在舞姿上，注意力的转移能使身体其他机能获得调整和充分歇息，所以跳广场舞能够减少压力，操练者在美妙的音乐、美妙的舞姿中，陶冶心灵，从而达到最佳的心理状况。

3．跳广场舞健脑

　记忆，就是过往的经验在人脑中的反映。它搜罗识记、连结、再现和回忆四个根基过程。在排舞的操练过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情感记忆和行为记忆，随着年纪的增加，记忆力会减退，这是自然纪律，也是正常现象。经由排舞操练的过程以及对脑神经的不断刺激，延缓记忆力减退，达到健脑效果。

4．跳广场舞健体

广场舞具有强身健体的好处，经常进行排舞操练，心血管和呼吸系统都能获得锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程并促进肠胃消化。通过跳广场舞可以达到增强体质，提高人体的免疫能力的作用。

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“舞动风采·悦享康美”

康美三七杯广场舞大赛

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