励志母女痴迷健身,3个月时间打造完美曲线

文/阿秋

随着社会的发展，生活质量的不断提升，越来越多的人开始注重自己的身材管理，不仅仅是为了健康，更多的是为了减脂塑形，可以拥有一个曼妙的身姿。每当夜幕降临的时候，当人们一天的工作结束的时候，许多人开始纷纷走进健身房，开始跑步，撸铁，跳操等等。

在所有人都在挥洒汗水，汗流浃背的时候，有对母女学得格外认真，她就是52岁的张阿姨和女儿何心心，看看她们两个人的健身记录加入健身房98天，上了接团课，几乎是每天3节课。

像这样母女一起健身的还是不多见的，有许多同龄人都放弃了，没想到她们母女两个有如此强的毅力，在街上的道路上互相鼓励，互相扶持，收获了健康的身体，也加深了彼此之间的心情，张姨没事下课之后都很高兴，乐呵呵地告诉记者这一切。表示非常享受现在的一切。

其实这对母女很早在一起健身锻炼了。她在几年前她们两个人就开始跳广场舞，并且还成为了广场舞的领舞者，她们每天都会跟着队伍一起练习，所以她们母女的关系一直很融洽。

之所以能够迷上健身课，是因为赵阿姨和她的女儿邻居一起来看热闹，开始试着玩各项健身器械，刚开始的时候只是在跑步机上跑步，并不敢参加健身团课。当时张阿姨说自己有点心理压力，看的都是一些小年轻在上课，害怕别人会笑话她。于是总是在门口观望者。

于是张阿姨在女儿的邀请之下，参与到了健身团课中，就这样张阿姨和女儿开启了甩肉之路，健身房里的普拉提，踏板，瑜伽等，她们几乎将建设网所有的团课都上了个遍，并且是越练越精神。

如今两个人健身效果颇见成效，经过一学期的训练营以后瘦了6斤，瘦身之后的赵阿姨穿上了自己理想中的旗袍，整体身材曲线凹凸有致，气质也优雅了许多。她的女儿心心如今腹部的肌肉线条明显，练出了令人羡慕的马甲线。真是一对励志的母女。

今天都不想到这里就结束了，下面为大家介绍几个简单的健身动作。

第1个动作：波比跳。建议练习3~5组，每组20个，每组间隔10秒。

第2个动作：开合跳。建议练习3~5组，每组20个，每组间隔10秒。

（图片来源于网络，侵删）

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