常跳广场舞对身体各部位的好处有哪些

点击上面的蓝字　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的广场舞姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

2、腰部、臀部　　跳广场舞对身材的改变最先体现在这个位置，很多跳广场舞的人都有过这样的体验，跳广场舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。3、腹部

　　平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练得更强大，但你还需要广场舞这样的运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

4、肌肉

　　除了看上去结实有弹性外，经常跳广场舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。跳广场舞的人都比较耐冷，不是吗？

5、膝盖

　　有的人没摔着没伤着也会膝盖疼，通过舞蹈循序渐进的力量练习，膝盖会变得越来越结实。

6、眼睛　　坚持跳广场舞的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳广场舞，眼睛近视的几率肯定会降低。7、心脏

　　坚持跳广场舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

8、肺部及呼吸系统　　规律性的长期跳广场舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。9、血液

　　有了强大的心脏血管系统，舞者的血液质量也好于常人，身体对长期跳广场舞发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

　　跳广场舞的好处的确非常的多，希望通过这篇文章大家能够更加了解更多关于广场舞的相关信息，今后能多跳广场舞。但是建议大家跳广场舞的时间不要太长，达到锻炼的效果就可以，不要过量锻炼哦。