一碗汤圆吃出心病这病还需心来医

过完元宵节,不少老人又回归“空巢”生活,情绪变得不稳定,觉得浑身不舒服,甚至失魂落魄,整晚睡不好。专家提醒,这些老人可能是患上了分离焦虑症。

坏脾气爆发分离焦虑成元凶

正月初七,邵女士准备从安徽老家回杭上班,本想再陪母亲多聊聊天,可老人突然像换了个人似的,看哪都不顺眼,还无缘无故找茬。这段时间,母亲姜阿婆精神萎靡,天天失眠,胃口不好。医院检查了一遍,没发现什么大问题。医生建议她,到精神卫生科看一看。

浙大一院精神卫生科心理治疗师胡婵婵用“满脸愁容”形容第一眼看到姜阿婆的感觉。

“医生,这几年我都没睡过一个安稳觉,每天很焦虑,浑身不舒服。”姜阿婆说。她一刻都不允许女儿离开身边,女儿一走开就大哭大闹,说女儿要走了,不管自己了。

事实上,姜阿婆还有一个儿子,也在杭州工作。但在她的观念里,女儿不能离开自己身边太远。前几年,她甚至要求女儿在离家10公里内的范围找工作。现在,女儿到了适婚年龄,老人就更紧张了,不想让女儿嫁得太远。矛盾也由此激发。

多导睡眠检测发现,姜阿婆睡眠时长并不短,但是深睡眠时间少,存在主观性失眠。评估显示,姜阿婆存在重度焦虑和轻度抑郁。在为姜阿婆进行抗焦虑药物治疗的同时,胡婵婵还结合家庭治疗和认知行为疗法帮助患者更快改善情绪。

浑身不舒服却查不出病可能是焦虑作怪

无独有偶,70岁的蔡阿姨也遭遇类似糟心事。

原本,一家人准备去海南旅游,没想到临近春节,突如其来的新冠肺炎疫情打乱了计划。“虽然心里有些郁闷,但当时想,既来之则安之,总得面对现实。”

可没想到,接下来的事,让蔡阿姨很是糟心。小辈们白天宅家睡觉、看电视,晚上玩手机、打游戏,日夜颠倒。而她和老伴习惯早睡早起,和小辈们正好相反,原本规律的生活变得有些混乱。

蔡阿姨说,为了给小辈们做饭,自己每天要进出厨房五六次,吃不完的还得一遍遍加热。到后来,天天都在吃剩菜剩饭。

好好的一个年,怎么就过成这样了?蔡阿姨越想越气,但又不知道如何宣泄累积的情绪。

元宵节那天,一家人围坐在一起吃着汤圆。蔡阿姨突然感觉到阵阵恶心,捂着肚子唉声叹气。“我是不是得胃癌了,怎么感觉这么不舒服?”她开始胡思乱想。到医院做了检查,却被告知只是有点轻度胃炎。医生建议她,可以去心理门诊寻求帮助。

浙江大学医学院附属精神卫生中心(医院)老年睡眠科主任齐若兵接诊了蔡阿姨。

“负面情绪的累积达到一定限度,终究需要一个突破口,这个时间点恰恰出现在节后。”齐若兵说,今年受疫情影响,一些老年人在节日期间积累的情绪问题,在节后集中爆发。

“你平时有什么爱好吗?”“跳广场舞。”在给予对症治疗同时,齐若兵也建议患者赶紧回归自己的朋友圈,该跳广场舞的跳起来,出一身汗解解压,或者约上三五好友沐浴阳光,拥抱大自然。

心病还需心来医



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